Terapi yöntemleri: Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi psikolojik sorunların öğrenilmiş düşünce ve davranışlar olduğunu ve yerlerine yenilerinin öğrenilebileceğini varsayar. Kısa vadede kişide duygusal gerginlik yaratan durumların aşılması için faydalı olan bazı davranışlar, uzun vadede kişinin hayatını sınırlamakta, duygusal ve sosyal gelişimini engelleyebilmektedir. Bilişsel-davranışçı görüş terapistle danışan arasındaki ilişkiyi doktor-hasta ilişkisinde olduğu gibi hiyerarşik olarak değil eşit düzlemde gerçekleştirmeden yanadır. Terapi süreci ise terapistin yol göstericiliğinde danışanın yeni düşünce ve davranış seçeneklerinin farkına varması, bunların denenmesi ve geliştirilmesi ve bu şekilde danışanın davranış repertuarının genişletilmesi olarak gerçekleşir. Terapinin teşhis içeren ilk safhasında terapist danışandan alacağı bilgiler doğrultusunda bir davranış ve problem analizi hazırlar ve bunu danışanla paylaşır. Danışanın bu analizi anlayıp, kabul etmesi terapi sürecinin önemli bir aşamasını oluşturur ve danışanı kendi sorunu hakkında bir uzman haline getirmeyi amaçlar. Sonrasında terapist danışanla birlikte yapılan analiz üzerinde belirleyecekleri hedeflere hangi adımlar üzerinden ve hangi hızla ulaşabilecekleri konusunda anlaşırlar. Bilişsel-davranışçı bakış açısıyla hazırlanmış olan terapi programları bilimsel olarak denenmiş ve etkinliği kanıtlanmış programlardır.

Çocuklarla terapi sözkonusu olduğunda bilişsel davranışçı terapinin prensipleri ufak değişimlerle de olsa benzer şekilde geçerlidir. Çocuklar veya gençler genelde kendi istekleriyle değil de ailelerinin yönlendirmesiyle terapiye geldikleri için terapiste ve terapi ortamına alışmaları, yaşadıkları sorunların kendileri için ortaya çıkardığı dezavantajları anlayıp terapi süreci için bir motivasyon geliştirmeleri ilk terapinin ilk etabında önemli bir amacı oluşturur. Daha sonrasında bilimsel olarak denenmiş ve etkinliği kanıtlanmış belli rahatsızlıklara ve çocuklara özgü hazırlanmış terapi programlarının uygulanmasıyla terapistin çocukla ve ailesiyle birlikte kararlaştırdığı terapi hedeflerine ulaşmak amaçlanır.